Trening kardio wielu osobom kojarzy się z mega wielkim wysiłkiem – i tak właśnie jest. Został on opracowany po to, by budować naszą wytrzymałość, dlatego przez wielu treningi kardio są uważane za istne . Jednak są również zwolennicy tego sportu, a nawet cała masa. Jak wiele sportów, ten także uzależnia, a praktykujący na codzien treningi kardio są szybcy, wytrzymali i zdrowi. Podstawy treningu kardio – to nie rozgrzewka. Trening kardio