Borówka amerykańska, inaczej borówka wysoka, to niepozorny owoc, który warto wykorzystać w sezonie owocowym (i nie tylko). Jej owoce są słodkie, nie wymagają ani mycia ani obierania. Nadają się zarówno na przetwory jak i na surowo, jako dodatek deserowy. Uprawa odbywa się głównie w Ameryce Północnej, jednak roślinę można spotkać również w Europie, Japonii czy Nowej Zelandii. Wyróżnia się aż 10 odmian borówki amerykańskiej – ze względu na wysokość, kształt
Przyroda
20 czerwca, 2020
Po co komu te ćwiczenia na siłowni? – zalety treningu siłowego.
Wiele razy, przechodząc obok siłowni zadajesz sobie pytanie : „ po co się tak męczyć?” . Przecież w robocie pracujesz fizycznie, wracasz do domu styrany jak wół i marzysz tylko aby wypić piwo i obejrzeć jakikolwiek mecz, nawet powtórkę. Tak niestety stwarzamy wtedy błędne koło – odpoczywamy bo jesteśmy zmęczeni, jesteśmy zmęczeni bo za dużo odpoczywamy. Wiele ludzi, nie mających wcześniej do czynienia ze zdrowym wysiłkiem fizycznym zakłada, że to
17 czerwca, 2020
Podstawy na temat treningu kardio.
Trening kardio wielu osobom kojarzy się z mega wielkim wysiłkiem – i tak właśnie jest. Został on opracowany po to, by budować naszą wytrzymałość, dlatego przez wielu treningi kardio są uważane za istne . Jednak są również zwolennicy tego sportu, a nawet cała masa. Jak wiele sportów, ten także uzależnia, a praktykujący na codzien treningi kardio są szybcy, wytrzymali i zdrowi. Podstawy treningu kardio – to nie rozgrzewka. Trening kardio